歌が上手な人の共通点は表情筋にあった？！メリットしかない歌唱力UPトレーニング法！

表情筋で歌唱力UP！？

あなたの歌声をアップデート！

どうも〜〜

トータルボイスコンサルタントの音野です！

本日のレッスンでは、

音程を安定させ、歌唱力をUPさせる

表情筋トレーニングについて

お伝えしたいと思います。

あなたは最近笑っていますか？

死ぬほど笑ってますか？？

ゲラゲラ笑いすぎて

お腹が痛い、顔が痛い・・・という経験

最近してますか？

というのも、最近思うわけですよ。

道行く人たちの

表情薄いな〜、硬いな〜〜。と。

それは、私たちの言語にも関わってきていて

英語と違って表情筋を使わなくても

話せてしまう言語だから、

という理由もあります。

日本人が欧米人に

歌唱力が追いつかないのも

そんな日々の筋肉の使い方の

違いがあるからなんですね。

しかし・・・！！

そんな生ぬるいことは言ってられません！！

表情筋を日頃から鍛えておくと

メリットしかないんです。

例えば、

①8割の人がフラット気味になっている

歌声の音程が安定します。

先ほどもお伝えしたように、

表情が死んでいると声全体に明るさがなくなり

若干音程がフラット気味になってしまうんです。

それを解消できます！

②ライブで歌うときにも

相手に気持ちが伝わります。

死んだ表情でライブをする歌手なんていません。

みんな表情豊かですよね。

ミュージカル役者になったように

歌は演技だと思ってステージに立ってください！

③声に響きが生まれ高い声が

出やすくなる。

いつもは使えていなかった筋肉が

使えることで、響きがよくなり、

出しづらかった高音がスパーーンと

出やすくなります！

④顔やせ

はい。これもまた嬉しい効果付き。笑

女子の皆様必見。

表情筋はこんなところにもメリットが！！

というように、

表情筋を鍛えるとメリットが

たくさんあるわけで。

（急にくる北の国から）

 これを日頃からやっておけば、

あなたの歌声は必ず進化するはずです！

ちなみにわたしは

朝起きたら必ずやっていますﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>

表情筋トレーニング

（いきなり恐怖画像。）

こちらの画像の④、⑤、⑥の筋肉を鍛えますよ〜〜！

④小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

⑤大頬骨筋（だいきょうこつきん）

⑥咬筋（こうきん）

おまけで（ヒカキン）

④小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

この筋肉は鼻の横にあり、

柔らかい声質にしてくれる筋肉。

⒈口を閉じ片方の目をつぶる

⒉閉じた方の口角を引き上げる

これを、もう片方も同じように３セットやります。

⑤大頬骨筋（だいきょうこつきん）

大頬骨筋は、口角のあたりから

こめかみへ繋がっている筋肉で、

声に明るさを出してくれる部分です。

⒈口を「お」の形で大きく開ける

⒉片方の口角を引き上げ数秒キープします

これをもう片方も同じく３セットやります。

⑥咬筋（こうきん）

噛むための筋肉で、

声に深みをだすことができます。

⒈口を閉じ天井を向きます

⒉口を開けてから、下顎を上に押し上げるように閉じます。

これを３セットやります。

本日のレッスンまとめ

いかがでしたでしょうか？

このトレーニングをするだけで

顔がぽかぽか暖かくなってきたのでは

ないでしょうか？？

このような

地味〜〜〜なトレーニングこそ

あなたの歌の上達に直結するものです。

すぐには効果が現れないかもしれませんが、

騙されたと思って続けてください。

絶対にあなたの声は変化します。

d(*＇-＇*)b ｲｴｰｲ

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました！

明日のボイトレレッスンも

楽しみにしていてくださいね！🎤🌸✨

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