まだ、腹筋なんて鍛えてるの？？歌に本当に必要な筋トレとは？？
歌のための筋トレって？？
あなたの歌声をアップデート！
どうも〜〜
トータルボイスコンサルタントの音野です！
俺、筋トレしてるんで！
って人、たくさんいます。
歌好きの生徒さんや、
カラオケ好きの仲間でも、
「筋トレめっちゃしてる〜。」
「腹筋とか鍛えてるし〜〜。」
って、誇らしげに
自慢してくる人たくさんいます。
が・・・！！！！
本当にあなたの筋トレ、
それで合ってますか？？
間違った方法で筋トレをすると、
歌に逆効果になる場合がある事、
ご存知ですか？？
「お腹で声を支えるために腹筋やってます。」
とか言ってる人、大丈夫ですか？？
それ、間違ってますよ。
本日は、歌上達に直結する筋トレ方法を
ご紹介していきます！！
歌上達に直結！筋トレ法！
なぜ、お腹がバッキバキに割れる
腹筋トレーニングがいけないのか。
外側の筋肉がバキバキに硬くなってしまうと、
お腹の柔軟性が無くなり、
息のコントロールがしづらくなるためなんです！
では、どんなトレーニングが効果的なのか、
というと・・・
インナーマッスルを鍛える事！！
これに限ります！！
人間の内側、芯にあたる部分を鍛える事で、
支えのある、しっかりとした声を
保つ事ができるようになります！
歌うまになりたい人は、
今すぐチャレンジ！！！！
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①肘をついてからだと床を並行に！
呼吸を止めないように意識してください。
まずは、この姿勢で１分間維持できるように
挑戦してみてくださいね！
②足＆手をあげる
①の姿勢の腕を伸ばしたバージョンで、
今度は足と手を床から離してピンと伸ばします。
右手を上げているときは
反対の足、左足を上げます。
30秒やったら、
足と手を変えてもう30秒やりましょう！
③ヒップアップ
床に寝転び、
お尻を高く上げます。
お尻と背中にかなりきくので、
ダイエットにも効果的ですよ！
呼吸を忘れずに、
この姿勢も1分続けましょう！
本日のボイトレまとめ
いかがでしたか？
わたしも、
インナーマッスルを鍛えるトレーニングを
続けていますが、
最初の方は、
自分の体を持ち上げるのでさえ辛く、
筋肉痛になりまくりでした・・・
体が痛いときには無理せず休み、
空いた時間でトレーニングを
やってみてくださいね！
このトレーニングをやりながら、
「スーーー」と強く息を吐く練習をすると
さらに、歌の上達にはもってこいですよ！
バキバキの筋肉ではない
インナーマッスルを鍛え、
こっそり歌うまになって
周りの友人を驚かせちゃいましょう！
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浮気する人程、歌へた説！？最短で歌うまに到達するための心得とは？？
浮気はいいのか、悪いのか。
あなたの歌声をアップデート！
どうも〜〜
トータルボイスコンサルタントの音野です！
浮気、したことありますか？
私は、あります。
いや〜〜浮気しすぎて、
もう何がなんだかわからなくなって
後悔しましたよ・・・
あ、すみません。
ボイトレについての話です。笑
一人の先生だけでは
周りのライバルと一緒だ！
だったら自分はたくさんの先生の元で
ボイトレを習おう！！
的な、負けん気精神で、
いったい何人の先生にボイトレを
教わってきたことか・・・苦笑
本日は、
たくさんのボイトレに挑戦する事、について
私の経験からお話させていただきます。
結論から言うと・・・
浮気をせずに、
成果がでるまでやり続ける。
これが一番なのかな？
と、私個人的な意見としては思います。
もちろん、
『この先生、自分には合わないな』
と、感じるならば、
次の先生を探した方が良いですが、
少しでも成果を感じられたなら
とりあえずその先生一人について学ぶ方が
良いと私は思います。
なぜかというと、
教え方の違う数人の先生に学んだところで、
結論何が正しいのか、自分には何が合っているのか
わからなくなってしまうからなんです。
私自身がそうでした。
専門学校や養成所に通うと、
行った先々で、
たくさんの先生に出会います。
演歌出身の人、
ハードロック出身の人、
はたまたオペラ出身の人。
ジャンルだって様々・・・
その人たちから、
毎日、曜日ごとに
違うレッスンを受けると考えたらどうでしょう？？
あなたの歌は最短で上達すると思いますか？？
歌っていきたいジャンルをこれから探るならば、
その制度は有難いですが、
そうではない場合、苦痛でしかありません。笑
A先生に言われた事を、
B先生のレッスンでやると、
その発声はちょっと違う。
とか言われるわけです。
そんな毎日を過ごしていたら、
歌なんて上達するわけないんです。
私の今までの経験からお話しますが、
ボイトレ講師は１人に絞る事。
これは重要だと思います。
もし、新しい先生を探すときには、
今までやってきたボイトレが生かせる
トレーニングを教えてくれる、
先生や教室にあたってみるといいと思います！
これにも理由があって、
ボイトレって、数学のように
正解が１つじゃないんですよね。
なので、腹式呼吸１つをとっても、
◯◯唱法、⬜︎⬜︎唱法などなど、
たくさんの歌唱法が存在するわけです。
人によって向き不向きがありますし、
何が正解で不正解なのかは、
決まっていません。
そんな不明瞭なものだからこそ、
あなた自身、
芯を強く持ってボイトレに臨まないと、
たくさんのボイトレを経験したところで、
様々な歌唱法の知識を頭で覚えただけで、
それを実際に生かすところまで到達せずに
終わってしまう事になりかねません・・・
色々な事に挑戦するのは
大事なことですし、
人生経験にもなるので良い事ではありますが、
ボイトレについては
この考えを持った上で、
先生探しをするのがベストなのかな、と思います。
先生だけではないですよ。
例えば、ネットの情報を全て
鵜呑みにしてはダメです。
って・・・
ネットでボイトレ配信してる
私が言うのもなんだけど・・・笑
「こっちのボイトレでは、
こう言ってたな〜〜」
「あっちのボイトレでは
こう言ってたな〜〜」
って、たくさんの情報巡るだけでも
かなりの揚力消費しますよね。
欲しい情報は欲しい分だけ、
自ら取りに行く事。
ネットで情報集めする際も、
これだけは覚えておいてくださいね！
惑わされず、流されず、
あなたの歌上達に向けて、何が必要なのかを、
ただ、シンプルに考えて行動する事が大事です！
本日のレッスンまとめ
いかがでしたか？？
ボイトレの情報を集めるのに必死になって、
それが実践できていない人、
案外たくさんいらっしゃると思います。
いらない情報までもが溢れる世の中。
少しシンプルに考えるだけでも、
歌うまに近づけるかもしれませんよ。
本日も、最後までご覧いただき
ありがとうございました！
明日のボイトレも
楽しみにしていてくださいね！🎤✨
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リズムを制すは歌をも制す！歌下手脱出、究極のリズムトレーニング！！
リズムを制すは歌をも制す！！
あなたの歌声をアップデート！
どうも〜〜
トータルボイスコンサルタントの音野です！
前回の記事では、
リズムトレーニングがどれだけ重要なのかを
お話いたしました。
本日は、リズムトレーニングの応用編を
お伝えしていきますので、
前回の記事をご覧いただいていない方は
そちらから読んでいただくと
わかりやすいと思います！
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
リズム感の有無が、
どれだけあなたの歌に影響してくるのか、
お話したいと思うのですが、
リズム感が無い人で、
歌が上手いと思う人は、
誰一人として存在しない。
私は、こう言い切れます。
音程がとれていたって
滑舌が超絶よくたって、
ステージパフォーマンスが優れていたって、
リズム感が無かったら全て台無しになります。
というよりも、
リズム感が悪い人で、
音程が良い人はいません。
リズム感の無い人で、
表現力豊かな人はいません。
あなたの周りにいる方の
歌声を思い出してみてください。
どうですか？？
歌が下手な人って、音程がずれるとか、
気持ちが伝わる伝わらないの前に、
リズム感の無い人ばかりである事に
気づきませんか？？
そうなんです。
それくらい歌を歌うのには
リズム感が重要になってくるんです。
逆で考えてみてください。
ボイトレをしているけど
なかなか上達しない・・・という方は、
リズム感を養う事で、
音感・表現力・技術、
全ての歯車が徐々に動き出し、
歌上達のキッカケを作ってくれるという事になります！
そんな超重要な
リズム感トレーニング（応用編）について
本日はお伝えしていきます！
リズムは打つな。体で感じろ。
まさしく、この画像の通りなんですが。笑
リズムが合わせられない人ほど
手拍子ばかりに集中してしまいがちですが、
合わせられなくても大丈夫！
とにかく、体で拍を感じる事が重要になってきます！
前回のパートと同様、
メトロノームアプリをダウンロードし、
四分の一、テンポ１００に設定します。
①拍に強弱をつける
手拍子に慣れてきたら、
下のように【大・中・小】の
強弱をつけて打ってみましょう。
１・２・３・４
大・小・中・小
１拍目は一番大きく、
３拍目は中くらい、
２・４拍目は小さく打ちます。
すると、
さっきまでは一本調子だった手拍子に、
グルーブ感が出てくるのが
感じられましたでしょうか？
これに、
「イチ・ニ・サン・シ」と、
同じように強弱をつけて
声を合わせてだしてみましょう。
一気にリズム感良い人っぽく
なりますよね。笑
慣れてきたら、
これに足踏みも加えて
足でも強弱をつけてみましょう。
あまり早いテンポだと足が追いつかないので、
許容範囲内で
色々なテンポに挑戦してみてくださいね。
本日のボイトレまとめ
いかがでしたか？？
リズムトレーニングを
やったことが無い人は
慣れるまでに時間がかかりますが、
この練習は、
必ずあなたの歌声を変化させてくれます！
とにかく、
体にリズムを覚えこませる事が重要です。
普段、あなたの好きな音楽を聴くときも、
勝手に体でリズムを取れるようになると
リズムマスターですね！（なにそれ）
本日も、最後までご覧いただき
ありがとうございました！
明日のボイトレも
楽しみにしていてくださいね！🎤✨
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歌の上達を実感できないのには、ある「落とし穴」が関係していた！自宅でできるトレーニングで、リズム感をUPしよう！！
◯◯を制すは歌をも制す！
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どうも〜〜
トータルボイスコンサルタントの音野です！
ボイトレをしているのに、
イマイチ成果を感じられない・・・
毎日続けているけど、
自分の上達をなかなか感じられない、
という人、結構いると思います。
滑舌練習もしてるし、
ブレストレーニングもしてる、
言われた事を素直にこなしてるはずなのに・・・
何故か、
上達を感じられない！！！！
実は、これ、
思わぬところに「罠」があるんです。
どんなボイトレ教材を見ても、
疎かにされがちな、
ある、大事なトレーニングがあるんです。
秘密のトレーニング？
体のしくみについて？？
表現力をつける方法？？
それとも・・・？？？
はい。実は、そのトレーニングこそ、
『リズムトレーニング！！』
なんです！
っていうと・・・
「リズムはとれてるから大丈夫。」
「リズム感は良いから、
ボイトレについて教えてよ。」と、
リズムに関して疎かに、
また、甘く考えている人が
とても多いです・・・！！
今の時代、どこにいても
町中に音楽が溢れている環境がありますよね。
そのおかげで、楽器経験が無い人でも、
リズム音痴な人は滅多に見かけなくなりました。
ですが・・・
そのおかげで、
リズムトレーニングが
疎かにされている傾向があるな、と思うんです。
わたしは断言できます。
練習をしているのに、歌の上達を感じられない
その8割の原因はリズムにあると！！！！
（演説風。）
本日は・・・
絶対に上達を感じられる！
歌の上達に避けて通れない、
リズムトレーニングについて伝授します！
これをトレーニングに組み込めば、
今まで上達を感じられなかったあなたの歌声は、
みるみるうちに変化し、
自分でトレーニングの成果を感じられるどころか、
カラオケでは、
「歌上手くなったね？？急にどうしたの？！」
なんて周りの友人に褒められる事になります！
カラオケで注目の的になるのは
とっても気持ちが良いですよ〜〜！
早速、実践していきましょう！！
誰でも簡単リズムトレーニング！
メトロノームのアプリを使って
トレーニングをしていきます！
ここでは、【Smart Metro】という
アプリを使っていきますね＾＾
カチカチと音が鳴るだけではなく、
左右に針が揺れるので
リズムが取りやすく便利です！
・左下の数字を「四分の一」にする
・真ん中の数字を「１００」に設定する
そうすると、
カチカチと針が左右に揺れながら
テンポを刻むようになったかと思います。
これに合わせて、リズムを取っていきます。
①カチカチに合わせて手拍子をする
※手で合わせるのではなく、
体でリズムを感じて拍をとるイメージです！
②足踏みも合わせて行う
③手拍子・足踏みしながら
「タ・タ・タ・タ」と声に出す。
※わかりやすく「１・２・３・４」でも可。
このように、
体でリズムを取る練習をします。
慣れてきたら、
色々なテンポに設定して
やってみるといいと思います！
また、あなたが練習したいと思う
１曲があるならば、
その曲のテンポに合わせてやると効果的です！
大事なのは、
体で拍を感じる事です。
お遊戯会ではないので、
手拍子をただ合わせればいいわけじゃないです。
カチカチのリズムが、
歌を歌っているときも
頭の片隅で鳴っているように
トレーニングを続けてくださいね！
本日のボイトレまとめ
いかがでしたか？？
日頃のボイストレーニングに
リズム練習を加えるだけで、
あなたの歌声は劇的に変化するはずです！
明日のボイトレは、
本日のリズムトレーニングの続きで、
リズムトレーニング応用編
をやっていくので是非、ご覧ください！🎤✨
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こもった声を明瞭に！たった3分の隙間時間でできる、歌のための発声練習！！
明瞭な発声を！
あなたの歌声をアップデート！
どうも〜〜
トータルボイスコンサルタントの音野です！
本日は、前回の記事の続きをお話していきますので、
まだご覧になっていない方は
先にこちらの記事をご覧ください！＾＾
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
前回のパートでは、
下の歯の裏に、舌先をくっつける事で
こもった声を解消できます。という内容を
お伝えいたしました。
本日は、
その口の形をキープしたまま実践する、
歌に必要な発声練習のやり方！
を伝授いたします！！
ボイトレ初心者でも、
誰にでも無理なくできる、
歌のための発声練習とは・・・？？
何度も耳タコで言いますが
舌先を下の歯にくっつけて行うこと！
これは絶対に守ってください！
「ら行」の発音などで、
一瞬舌先が離れてしまう事がありますが、
発音した後は、定位置に戻す。
これを守ってくださいね！＾＾
では、50音表を見ながら
１音１音確認してみましょう！
ゆっくりゆっくり
急がず焦らずで！！！
（無駄に可愛い表ですね。）
いかがですか？？
舌の位置を気にして発声するだけで、
声が前に出てくるように感じませんか？？
慣れてきた人は、
舌先をくっつけるだけではなく、
舌の真ん中が盛り上がらないように平らなまま
発音できるようにしてみましょう！
よく、わたしのブログでは、
舌をぷるるるとさせるリップロール、
いわゆる巻き舌をお勧めしておりますが、
こんなところにも影響してくるんです！
舌が柔らかくないと、
柔軟に舌の真ん中を平らにしたり、
舌先をくっつけたまま発声する事が
難しくなります。
このトレーニングで、
なかなか明瞭な発声ができなかった・・・
というあなたは、
リップロールをバカにせず、
是非、併用して取り組んでみてください！
舌が空気の通り道を邪魔しているようでは、
良い声は絶対に出せません。
こもった声を解消するためには、
「舌の位置」がこんなにも
重要になってくるという事を意識して、
日々、トレーニングに励んでくださいね！🎤✨
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
明日のボイトレも
楽しみにしていてくださいね！🌸
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こもった声はたった1秒で解決！！アレをアレするだけで、別人の歌声に変化させちゃいます！
こもった声は何が原因？？
あなたの歌声をアップデート！
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自分の声がこもって聞こえるなぁ・・・と、
感じる事、ありませんか？
トレーニングでは、
たくさん息も吐けるようになってきたし、
声量もUPしたはずなのに、
なぜか、声が前に出て来ない・・・。
声が前に出ないと
ストレス発散のために行ったカラオケで
ストレス溜めて帰ってくる事になり、
カラオケでは、一人だけマイクの音量上げられて
みじめな気持ちになりますよね・・・苦笑＾＾;
本日は、
知ってるのと知らないのとじゃ雲泥の差！
1秒で解決？こもらない声の習得法！を
お伝えします！！
1秒でできるのに、
これを読む事なく歌の練習を続けても、
こもった声のまま、歌い続ける事になりますよ・・・
そんなの勘弁！！
ってあなただけ、下へスクローーール！！
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
声がこもって聞こえてしまう原因として、
舌が喉の奥に詰まっている事が考えられます。
舌の中央部分が盛り上がったり、
舌が喉の奥に下がってしまっていると
空気の通り道を塞いでしまい、
声が前に思うように出て来なくなってしまいます。
では、どうすれば、
その問題が解決するのか・・・
『下の歯の裏に
舌の先っぽをくっつけておく。』
これしかないです。
これ、本当に重要なので、メモってくださいね。笑
どういうこと？って思いますよね。
とまぁ、言っても文字通りそのまんまです。
下の歯の裏側から舌先が離れないように
ずっとくっつけたまま生活してください。
もちろん、歌を歌うときも、ずっとです。
普段からこれができている人は、
なんだそんなことか、と思うかもしれませんが、
デフォルトで
舌が奥に引っ込んでいる人にとっては、
何事！！！？？？なわけです。
どうでしょう？？
常に舌が奥に入っている人は、
意識しないと下の歯にくっつけておくのが
難しかったりしますよね？？
歌うときの舌の位置は、
必ず、下の歯の裏側です。
「ら行」などの、発音の関係で
一瞬離れるときもありますが、
それ以外はずっとくっついてます。
寄り添ってます、仲良しです。
二人は二輪草です。
意識して歌う事が難しい場合は、
まず、長く伸ばすロングトーン部分だけ意識する！
それでもOKなので、実践してみてくださいね！！
本日のボイトレまとめ
いかがでしょうか？
普段からの癖に気づき直すだけで、
声というのは簡単に、良い方向に向かって
修正する事が可能なんですよ＾＾
当たり前だと思っていた思いがけない部分に
「罠」が隠されている事があります。
ちょっとしたことでも、変化できるという
喜びを感じていただければ幸いです🌸
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
明日は、本日の議題を掘り下げて、
舌を固定したままの発声練習について
お教えしていきますね！
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楽器が弾けないからって、歌の上達諦めてない？？やった人だけが上手くなる、音階トレーニング法！
音をたくさん聞こう。
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トータルボイスコンサルタントの音野です！
あなたは、歌の練習をする時に
どのようなトレーニングをしていますか？
ひたすら１曲を通して歌う。
という方が結構いるんですが、
これ、実はNGです。
繰り返し歌うだけでは、
歌は絶対に上達しません。言い切れます。
楽器経験が無い方だと、
１音１音、楽器で音を確認して
トレーニングをする習慣が
あまり無いと思いますが、
これ、ものすごく大事なんです。
そんな事言ったって、
自分は楽器なんて弾けないから無理！！
歌が上手になりたいけれど、
楽器なんて触った事がない・・・！
というこんな状態のあなたへ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
本日は、楽器経験が無くても
指１本で確認できちゃう！
簡単、音取りトレーニング！！を
お伝えしていきたいと思います！
アプリを有効活用しよう！
今や、なんでも無料のアプリで
どうにかなっちゃう世界・・・
無料アプリ検索で、
「ピアノ」と検索してみましょう！
いくつか出てくると思いますが
私がオススメしているのはこちらのアプリです！
・【ピアノ ぴあの鍵盤リアル 無料】これなら機種問わず！
まず、これをダウンロードしてみましょう！
そうしたら、ピアノの鍵盤が
ずらーーっと並んでいる画面が
出てくるかと思います。
よくみると、白い鍵盤の部分に、
「C4」「A4」といった記号が書いてあるのに
気づくと思いますが、
音がわからなくても、
この記号で私がお伝えするので、
その記号部分を押してトレーニングすることができるので、
安心してくださいね＾＾
では、下で指定している記号の鍵盤を
白色の部分だけ押して、上がっていきましょう。
【男性】
C3～C4
【女性】
C4～C5
聞いたことのある音階、
「ドレミファソラシド」が
聞こえてきましたね？？＾＾
この音域で、まずは
１音弾いて、声を出すを
繰り返してトレーニングしていきましょう！
慣れてきたら、１音飛ばしでやったり、
好きな音を拾って声を出したりしてみましょう！
また、ここで重要なのは、
音を自分の体で感じてから
その音と同じ高さの声を出すことです。
音痴じゃないからといって、
確認することなく
早く終わらせてしまうのではなく、
正確な音を体で感じる回数を
増やしましょうという事です。
そのようなトレーニングをしていると、
自然に、歌の音程・ピッチも良くなって
上達スピードが早くなるんです。
ピアノアプリは正確です。
調律の必要もありませんので、
歌の練習にはもってこいですよ！
本日のボイトレレッスンまとめ
いかがでしたか？？
楽器経験がないと、
難しいものだ・・・
自分には無理だ・・・と、
思ってしまう事がありますが、
意外に簡単！
音楽の「お」の字もわからなくても、
指１本で、あなたの歌上達に
役立てる事が可能なんです＾＾
日頃から、正確な音を聞く事を習慣にして
音感を養っていきましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
明日のレッスンも
楽しみにしていてくださいね！🎤✨
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